|
تأثیر دوازده هفته توانبخشی یوگا بر متغیرهای روانشناختی و انعطافپذیری عضلات ناحیه کمر و همسترینگ در زنان مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی: یک مطالعه نیمه تجربی
|
نوشین منوچهریان    ، علی یلفانی ، آزاده عسگرپور ، محمدرضا احمدی |
| دانشگاه بوعلی سینا، دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی، همدان، ایران ، yalfani@basu.ac.ir |
|
|
چکیده: (640 مشاهده) |
زمینه و اهداف: کمردرد یکی از شایعترین و پرهزینهترین اختلالات اسکلتی-عضلانی و علت اصلی کاهش عملکرد و ناتوانی در سراسر جهان است. هدف از انجام پژوهش حاضر تعیین تأثیر دوازده هفته توانبخشی یوگا بر متغیرهای منتخب ذهنی و انعطافپذیری عضلات ناحیه کمر و همسترینگ زنان مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی بود.
روش بررسی: ۲۸ زن مبتلا به کمردرد مزمن غیراختصاصی به صورت تصادفی در دو گروه کنترل و تجربی قرار گرفتند. شدت درد، ناتوانی، میزان استرس، افسردگی و اضطراب، و کیفیت زندگی به ترتیب از طریق پرسشنامه کبک (Quebec)، اسوستری (Oswestry)، مقیاس ۲۱ سؤالی، و SF-۳۶ و میزان انعطافپذیری عضلات کمر و همسترینگ با استفاده از جعبه انعطاف در پیشآزمون و پسآزمون اندازهگیری شد. جهت تجزیه و تحلیل دادهها از آزمون تجزیه و تحلیل کوواریانس استفاده شد.
یافتهها: کاهش معنادار میزان درد (۰.۰۰۱=p)، ناتوانی (۰.۰۰۴=p) استرس، اضطراب و افسردگی (۰.۰۰۲=p)، افزایش معنادار برخی مقیاسهای کیفیت زندگی (شامل عملکرد جسمانی (۰.۰۲۵=p)، سلامتعمومی (۰.۰۴۳=p) و تغییر سلامتی (۰.۰۰۳=p) و افزایش معنادار انعطافپذیری عضلات ناحیه کمر و همسترینگ (۰.۰۰۱=p) وجود داشت.
نتیجهگیری: انجام تمرینات یوگا همزمان بر عوامل جسمانی و روانی افراد اثر مثبتی داشته، در نتیجه مربیان، متخصصان، فیزیوتراپیستها و حتی افراد میتوانند از پروتکل ورزش یوگا به عنوان یک روش مداخلهای مؤثر برای بهبود و درمان کمردرد مزمن غیراختصاصی در مرحله توانبخشی استفاده کنند. |
|
| واژههای کلیدی: یوگا، کمردرد، انعطافپذیری، روانسنجی |
|
|
متن کامل [PDF 1037 kb]
(467 دریافت)
|
نوع مطالعه: تحقیقی |
موضوع مقاله:
روانپزشکی نظامی
دریافت: 1402/4/6 | پذیرش: 1402/7/22 | انتشار: 1402/12/17
|
|
|
|
|
|
|
| ارسال پیام به نویسنده مسئول |
|
|
|
| ارسال نظر درباره این مقاله |
|
|
|
