TY - JOUR T1 - The effect of aerobic exercise and garlic supplement administration on insulin, glucose, and sleep pattern of prediabetic obese women with sleep disorders TT - تأثیر تمرین هوازی و مصرف مکمل سیر بر میزان انسولین و گلوکز و الگوی خواب در زنان چاق پیش دیابتی دارای اختلال خواب JF - ابهاد-نهاجا JO - ابهاد-نهاجا VL - 21 IS - 1 UR - http://ebnesina.ajaums.ac.ir/article-1-627-fa.html Y1 - 2019 SP - 51 EP - 53 KW - Prediabetes KW - Exercise KW - Garlic KW - Insulin KW - Glucose KW - Sleep Disorder N2 - مقدمه: اختلالات فیزیولوژیک و رفتاری همچون دیابت و اختلال خواب از مسائلی است که بر کیفیت زندگی در سنین میان‌سالی به بعد اثرگذار است. هدف از این تحقیق، تأثیر تمرین هوازی و مصرف مکمل سیر بر میزان انسولین و گلوکز زنان چاق پیش دیابتی دارای اختلال خواب بود. روش بررسی: آزمودنی‌های تحقیق شامل 32 زن چاق غیرفعال پیش دیابتی دارای اختلال خواب با میانگین سنی 59/5±33/44 سال بود که به‌صورت نمونه‌گیری در دسترس انتخاب‌شده و به‌صورت تصادفی در دو گروه تمرینات هوازی-مکمل سیر و گروه دوم تمرینات هوازی تقسیم شدند. سطح گلوکز و انسولین و نیز الگوی خواب قبل و بعد از جلسات تمرینی در دو گروه مورد مقایسه قرار گرفت. یافته‌ها: نتایج تحقیق نشان داد که میزان گلوکز ناشتا در هر دو گروه تمرین-مکمل سیر و گروه تمرین بهبود معنی‌داری داشت (به ترتیب 001/0p=، 79/7t=؛ 001/0p=، 85/6t=) درحالی‌که انسولین فقط در گروهی که هم‌زمان اجرای تمرین هوازی و مصرف سیر داشتند به‌طور معنی‌داری بهبود پیدا کرد (001/0p=، 79/7t=). در مقایسه دو گروه با همدیگر، آزمون تحلیل کوواریانس نشان داد تفاوت معنی‌داری بین گلوکز در دو گروه وجود داشت و گروه مکمل-تمرین بهبود بهتری داشتند (001/0p=)، اما در خصوص انسولین، این اختلاف معنی‌دار نبود. از طرف دیگر، پارامترهای مربوط به الگوی خواب در هر دو گروه دستخوش بهبود قرار گرفت (05/0≥p) و تنها عامل کفایت خواب در گروه تمرین بود که علیرغم بهبود ایجادشده معنی‌دار نبود. بحث و نتیجه‌گیری: تمرین هوازی همراه با مصرف مکمل سیر تأثیر بسزایی در تنظیم گلوکز خون و انسولین در افراد پیش دیابتی دارد و تمرین هوازی نیز می‌تواند تنظیم گلوکز را به همراه خواهد داشت. M3 10.22034/21.1.51 ER -