پیام خود را بنویسید
   [صفحه اصلی ]   [Archive] [ English ]  
:: صفحه اصلي :: درباره نشريه :: آخرين شماره :: تمام شماره‌ها :: جستجو :: ثبت نام :: ارسال مقاله :: تماس با ما ::
:: دوره 17، شماره 1 - ( بهار 1394 ) ::
جلد 17 شماره 1 صفحات 10-18 برگشت به فهرست نسخه ها
بررسی تأثیر تمرین تناوبی با شدت زیاد و متوسط بر علائم پیش قاعدگی و برخی شاخص‌های سلامتی دختران جوان
سیده عصمت موسوی، مریم کوشکی جهرمی
شیراز، دانشگاه شیراز، بخش تربیت بدنی و علوم ورزشی ، koushkie53@yahoo.com
چکیده:   (2768 مشاهده)

مقدمه: فعالیت ورزشی اثرات گوناگونی بر شاخص‌های مختلف سلامتی از جمله سندرم پیش قاعدگی دارد که می‌تواند مربوط به‌ویژگی‌های متفاوت فعالیت باشد. هدف این تحقیق بررسی تأثیر تمرینات تناوبی با شدت زیاد و متوسط بر سندرم پیش قاعدگی، آمادگی قلبی تنفسی (CRF) و شاخص توده بدنی (BMI) در دختران جوان بود. روش بررسی: شرکت کنندگان 60 دختر دانشجوی غیر ورزشکار سالم (جسمانی و روانی) بودند که به صورت تصادفی به دو گروه تمرینی با شدت زیاد (30 نفر) و گروه تمرینی با شدت متوسط (30 نفر) تقسیم شدند. قبل و بعد از برنامه تمرینی علائم پیش قاعدگی به وسیله پرسشنامه موس، حداکثر اکسیژن مصرفی با استفاده از آزمون کوپر و هم چنین BMI با اندازه‌گیری قد و وزن آزمودنی‌ها سنجیده شد. برنامه تمرینی شامل دویدن با شدت زیاد (80 تا 90% حداکثر ضربان قلب) یا دویدن با شدت متوسط (50 تا 60% حداکثر ضربان قلب) بود که به مدت 8 هفته، هر هفته یک جلسه اجرا شد. حجم تمرینات در هردو گروه یکسان سازی شد. برای مقایسه‌های آماری از آزمون تحلیل کوواریانس و تی وابسته استفاده شد. یافته‌ها: بعد از تمرینات تناوبی تفاوت معناداری در علائم روانی (708/0=p) و جسمانی (163/0=p) پیش قاعدگی و CRF (183/0=p) بین دو گروه مشاهده نشد. ولی BMI گروه تمرین متوسط کمتر از گروه شدید بود (003/0=p). در هر دو گروه، تمرینات تناوبی با شدت متوسط و زیاد بر علائم جسمانی و روانی اثری نداشت اما هر دو شدت تمرین موجب کاهش معنی‌دار BMI و افزایش معنی‌دار CRF (05/0≥p) شد. بحث و نتیجه‌گیری: نتایج تحقیق نشان می‌دهد که تمرین با شدت متوسط و زیاد در برنامه تربیت بدنی عمومی تأثیر معنی‌داری بر علائم پیش قاعدگی ندارد اما در کاهش BMI و افزایش CRF مؤثر است و تمرین با شدت متوسط تأثیر بیشتری بر کاهش BMI دارد.

واژه‌های کلیدی: ورزش، علائم پیش قاعدگی، شاخص توده بدنی
متن کامل [PDF 1310 kb]   (769 دریافت)    
نوع مطالعه: تحقیقی |
دریافت: 1394/7/8 | پذیرش: 1394/7/8 | انتشار: 1394/7/8
ارسال پیام به نویسنده مسئول

ارسال نظر درباره این مقاله
نام کاربری یا پست الکترونیک شما:

CAPTCHA


XML   English Abstract   Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

Moosavi S, Koushkie Jahromi M. Effect of high and average intensity interval training on premenstrual syndrome and some health indices of girls. EBNESINA. 2015; 17 (1) :10-18
URL: http://ebnesina.ajaums.ac.ir/article-1-340-fa.html

موسوی سیده عصمت، کوشکی جهرمی مریم. بررسی تأثیر تمرین تناوبی با شدت زیاد و متوسط بر علائم پیش قاعدگی و برخی شاخص‌های سلامتی دختران جوان. ابن سينا. 1394; 17 (1) :10-18

URL: http://ebnesina.ajaums.ac.ir/article-1-340-fa.html



بازنشر اطلاعات
Creative Commons License این مقاله تحت شرایط Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License قابل بازنشر است.
دوره 17، شماره 1 - ( بهار 1394 ) برگشت به فهرست نسخه ها
ابن سینا EBNESINA
Persian site map - English site map - Created in 0.05 seconds with 30 queries by YEKTAWEB 4331