استرس بیش از حد به سلامت فیزیکی و روانی آسیب رسانده اثر منفی روی توانایی‌های فرد دارد و.بر دو نوع حاد و مزمن است. نوع حاد آن گذرا و نوع مزمن آن فرسوده کننده می‌باشد. بدن ما در جواب به استرس هورمون آدرنالین ترشح می‌کند که سبب برانگیختگی می‌شود. استرس به تنهایی بیماری نیست ولی می‌تواند بروز بیماریها را تسریع و یا بیماری موجود را بدتر کند. هر یک از ما روش‌های خاص خودمان را برای غلبه بر حوادث نامطلوب داریم ولی هیچ روش دقیقی برای کنترل استرس وجود ندارد. بررسی مقالات گرفته شده از وب سایت Aviate Space Environ Medicine با حروف کلیدی استرس و پرواز حاکی از این است که در مشاغل پر استرس مانند خلبانی استرس سبب کاهش کارآیی در تشخیص جهت صحیح و سایر اعمال می‌شود و همچنین گزارش شد پرسنل پروازی که دارای استرس زیادی بودند مرتکب خطای زیادتری می‌شدند و شخصیت خلبان در کاهش استرس در پرسنل پروازی نقش مهمی دارد. ارائه راهکارهای مناسب برای کاهش اضطراب، سبب بهتر شدن کارایی می‌شود.