fa اثر بخشی افشای هیجانی نوشتاری بر کاهش علائم افسردگی، اضطراب و استرس در جانبازان مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه تحقیقی Original <table cellpadding="0" cellspacing="0" hspace="0" vspace="0" width="567"> <tbody> <tr> <td align="left"> <p dir="RTL" style="text-align: justify;">مقدمه: افشای هیجانی باعث افزایش سلامت روانشناختی، بهبود سیستم ایمنی و کاهش مشکلات جسمی می‌شود. هدف پژوهش حاضر بررسی تأثیر افشای هیجانی نوشتاری بر کاهش علائم افسردگی، اضطراب و استرس در جانبازان مبتلا به اختلال استرس پس از سانحه بود.</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;">روش بررسی: در این پژوهش نیمه تجربی، 40 نفر جانباز به روش هدفمند از بین کسانی که در مقیاس افسردگی، اضطراب و استرس (<span dir="LTR">DASS</span>) نمره‌های بالایی کسب کرده بودند انتخاب و به‌طور تصادفی در دو گروه افشای هیجانی نوشتاری و کنترل قرار داده شدند. هر یک از شرکت کنندگان گروه‌های آزمایش و کنترل دو هفته و هر هفته پنج جلسه 30 دقیقه‌ای جهت انجام افشای نوشتاری به‌صورت انفرادی به درمانگر مراجعه می‌کردند. از گروه آزمایش خواسته شد تا در مورد ناراحت کننده‌ترین تجارب و وقایع زندگیشان بنویسند در حالی که از گروه گواه خواسته شد درباره تجارب روزمره بنویسند. پس از اتمام جلسات پس آزمون روی دو گروه اجرا شد.</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;">یافته‌ها: نتایج آزمون تی مستقل برای نمرات افتراقی حاکی از کاهش معنی‌دار نمرات افسردگی، اضطراب و استرس گروه آزمایش نسبت به کنترل بود (001/0><span dir="LTR">p</span>).</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;">بحث و نتیجه‌گیری: افشای هیجانی می‌تواند به‌عنوان یکی از روش‌های ساده، مؤثر و کم هزینه در رویارویی و مقابله با وقایع منفی زندگی مورد توجه متخصصان قرار گیرد.</p> </td> </tr> </tbody> </table> <div style="clear:both;"></div> <p style="text-align: justify;">Background: Emotional disclosure enhances mental health, improve the immune system, and reduce physical problems<strong><span dir="RTL">.</span></strong> The aim of present study was to investigate the effectiveness of emotional disclosure on the reduction of depression, anxiety and stress symptoms among veterans with post-traumatic stress disorder (PTSD).</p> <p style="text-align: justify;">Materials and methods: In this semi-experimental research, 40 veterans were selected purposefully among who had a high score in the scale of depression, anxiety and stress (DASS). Then they were divided randomly at two groups: writing emotional disclosure group (test group) and control group. For emotional expression, each of these participants were referred to therapist every two weeks (five sessions of 30 minutes per week). Test group was asked to write about the most uncomfortable experiences and events in their lives, while the control group was asked to write about everyday experiences. After completion the sessions post-test was performed for two groups.</p> <p style="text-align: justify;">Results: the Results of independent t-test for differential scores showed that the scores of depression, anxiety, and stress for test group reduced significantly compared to the control group (p<0.001).</p> <p style="text-align: justify;">Conclusion: Emotional disclosure can be considered as a simple, effective, and low cost way in dealing and coping with negative life events by experts<strong><span dir="RTL">.</span></strong></p> اختلال استرس پس از سانحه, افشا, افسردگی, اضطراب, استرس, جانبازان Post-Traumatic Stress Disorders, Disclosure, Depression, Depression, Anxiety, Psychological Stresses, Veterans 54 58 http://ebnesina.ajaums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-137-1&slc_lang=fa&sid=1 F Monazamitabar فریبا منظمی تبار 10031947532846004021 10031947532846004021 No Department of psychology, Hamedan Islamic Azad University, Hamedan همدان، دانشگاه آزاد اسلامی واحد همدان، گروه روانشناسی M Ahmadi Tahoor Soltani محسن احمدی طهور سلطانی m.ahmaditahour@gmail.com 10031947532846004022 10031947532846004022 Yes Department of psychology, Baqiyatallah University of Medical Sciences, Tehran تهران، دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله(عج)، گروه روانشناسی بالینی R Bagherian Sararoodi رضا باقریان سرارودی 10031947532846004023 10031947532846004023 No Department of psychology and behavioral sciences research center, Isfahan University of Medical science, Isfahan اصفهان، دانشگاه علوم پزشکی اصفهان، گروه روانپزشکی و مرکز تحقیقات علوم رفتاری M Behboodi معصومه بهبودی 10031947532846004024 10031947532846004024 No Advisory group, Roudhen Islamic Azad University, Roudhen رودهن، دانشگاه آزاد اسلامی واحد رودهن، گروه مشاوره