fa پاسخ فشارخون و ضربان قلب به پروتکل‌ها و حرکات مختلف فعالیت مقاومتی تحقیقی Original <p dir="RTL">مقدمه: تمرین مقاومتی، در جهت بهتر شدن آمادگی بدنی و افزایش سلامت جسمانی در افراد بزرگ‌سال پیشنهاد شده است. هدف از پژوهش حاضر مقایسه پاسخ فشارخون و ضربان قلب به پروتکل‌ها و حرکات مختلف فعالیت مقاومتی بود.</p> <p dir="RTL">روش بررسی: 12 مرد سالم (با میانگین سن 2/2<span dir="LTR"><img alt="AWT IMAGE" height="16" src="file:///C:DOCUME~1user1LOCALS~1Tempmsohtmlclip124clip_image002.png" width="14" ></span>2/25 سال) سه پروتکل فعالیت مقاومتی شامل قدرتی (3 نوبت 4 الی 5 تکراری با 85% <span dir="LTR">1RM</span>)، هایپرتروفی (3 نوبت 10 تکراری با 70% <span dir="LTR">1RM</span>) و قدرتی- استقامتی (3 نوبت 15 تکراری با 55% <span dir="LTR">1RM</span>) را در سه جلسه مجزا اجرا کردند. فشارخون و ضربان قلب قبل و بلافاصله پس از فعالیت در هر سه جلسه و در پروتکل‌ هایپرتروفی بعد از هر حرکت اندازه‌گیری شدند. داده‌ها با استفاده از روش آماری تحلیل واریانس دوطرفه مکرر تحلیل شدند.</p> <p dir="RTL">یافته‌ها: آنالیز آماری داده‌ها نشان داد که اگرچه فشارخون سیستولی پس از سه نوع فعالیت مقاومتی افزایش معنی‌داری داشت (001/0=<span dir="LTR">p</span>)، اما بین سه نوع پروتکل تفاوت معنی‌داری مشاهده نگردید. بااین‌حال، ضربان قلب هم در پاسخ به سه فعالیت مقاومتی به‌طور معنی‌داری افزایش یافت و بین اثر پروتکل‌های فعالیت مقاومتی بر ضربان قلب هم تفاوت معنی‌داری مشاهده شد (001/0<span dir="LTR">p</span><span dir="LTR"><</span>). با مراجعه به آزمون تعقیبی مشاهده شد که افزایش ضربان قلب در پروتکل قدرتی کمتر از دو پروتکل دیگر بود. مقایسه نتایج فشارخون و ضربان قلب بعد از حرکات مختلف در پروتکل هایپرتروفی نشان داد حرکات مختلف با وزنه میزان فشارخون و ضربان قلب را به‌طور متفاوتی تغییر می‌دهند (05/0<span dir="LTR">p</span><span dir="LTR"><</span>).</p> <p dir="RTL">بحث و نتیجه گیری: براساس یافته‌های پژوهش حاضر می‌توان نتیجه‌گیری نمود فعالیت مقاومتی از نوع قدرتی با استراحت طولانی‌تر بین نوبت‌ها و حرکات، ضربان قلب را کمتر از پروتکل‌های هایپرتروفی و استقامتی افزایش می‌دهد.</p> <p>Background: Resistance training is suggested for adults in order to improve physical fitness and overall health. The aim of present study was to compare the responses of blood pressure and heart rate to various protocols and different movements of resistance exercise.</p> <p>Materials and methods: A sample of 12 healthy males (age: 25.2 &plusmn; 2.2 years) performed three resistance exercise protocols including maximal strength (three sets of five repetition at 85% of 1-RM), hypertrophy (three sets of 10 repetition at 70% of 1-RM), and strength-endurance (three sets of 15 repetition at 55% of 1-RM) in three separate sessions<strong><span dir="RTL">.</span></strong> Blood pressure and heart rate were measured before and immediately after resistance exercise in all sessions, and after each movement in hypertrophy protocol. Data were analyzed by using repeated measures of analysis of variance (ANOVA).</p> <p>Results: Although the systolic blood pressure increased significantly after the three resistance exercise trails (p=0.001), no significant differences were observed among the three protocols. However, heart rate increased significantly in response to the three resistance exercise trials; and also significant differences were observed among the three protocols (p<0.001). The post-hoc analyses showed that the increase in heart rate in strength protocol was less than two others. A comparison between blood pressure and heart rate after different movements in hypertrophy protocol showed that different movements with weights alter blood pressure and heart rate differently (p<0.05).</p> <p>Conclusion: Based on the findings of present study, it can be concluded that the strength exercise protocol with higher periods of rest between sets and movements increase heart rate less than the hypertrophy and endurance-strength protocols.</p> کلمات کلیدی: فشار خون, ضربان قلب, فعالیت مقاومتی, هایپرتروفی پاسخ فشارخون و ضربان قلب به پروتکل‌ها و حرکات مختلف فعالیت مقاومتی 43 51 http://ebnesina.ajaums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-206-1&slc_lang=fa&sid=1 H Ebrahimi حسین ابراهیمی 10031947532846003991 10031947532846003991 No Central Tehran Branch, Islamic Azad University, Tehran تهران، دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز S Ahmadizad سجاد احمدی زاد s_ahmadizad@sbu.ac.ir 10031947532846003992 10031947532846003992 Yes Department of Exercise Physiology, Shahid Beheshti University, Tehran تهران، دانشگاه شهید بهشتی، گروه فیزیولوژی ورزش H Homaei حسن متین همایی 10031947532846003993 10031947532846003993 No Department of sport physiology, Central Tehran Branch, Islamic Azad University, Tehran تهران، دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران مرکز، گروه فیزیولوژی ورزش M Javidi محسن جاویدی 10031947532846003994 10031947532846003994 No Department of Exercise Physiology, Shahid Beheshti University, Tehran تهران، دانشگاه شهید بهشتی