fa اثر توأمان تمرین هوازی کم فشار و مکمل‌گیری امگا-3 بر سطوح سرمی پروتئین واکنش دهنده- Cو نیم‌رخ لیپیدی در زنان سالمند تحقیقی Original <table cellpadding="0" cellspacing="0" hspace="0" vspace="0" width="567"> <tbody> <tr> <td align="left"> <p dir="RTL" style="text-align: justify;">مقدمه: انجام فعالیت‌های جسمانی و دریافت مکمل‌های غذایی از مؤلفه‌های اصلی بهزیستی در دوران سالمندی می‌باشد. بنابرین هدف از این پژوهش، مطالعه تأثیر مصرف اسید چرب امگا-3 به همراه فعالیت ورزشی هوازی بر غلظت سرمی پروتئین واکنش دهنده <span dir="LTR">C</span> <span dir="LTR">(CRP)</span> و نیم‌رخ لیپیدی زنان سالمند بود.</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;">روش بررسی: 37 زن سالمند سالم (80- 55 سال) به‌طور تصادفی در سه گروه قرار گرفتند. گروه تمرین هوازی (13 نفر)، به مدت 8 هفته سه جلسه‌ای تحت تأثیر تمرینات هوازی کم فشار با شدت‌ 40 تا 75% ضربان قلب هدف قرار گرفتند. گروه تمرین و مکمل (13 نفر) نیز علاوه بر انجام تمرینات مذکور، روزانه یک کپسول سه گرمی اسید چرب امگا-3‌ را مصرف کردند. گروه کنترل (11 نفر) هیچ مداخله‌ای را دریافت نکردند. از همه آزمودنی‌ها در حالت ناشتا قبل از شروع مطالعه و در پایان هفته هشتم خون‌‌گیری به‌عمل آمد. سپس نتایج آزمایشهای <span dir="LTR">CRP</span> و نیم رخ لیپیدی نمونه‌ها با کمک آزمون‌های آماری تی جفتی و تحلیل واریانس یک‌‌طرفه مورد تحلیل قرار گرفت.</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;">یافته‌ها: نتایج نشان داد که مقادیر <span dir="LTR">CRP</span> بعد از 8 هفته تمرین به‌صورت معنی‌داری کاهش یافت (001/0=<span dir="LTR">p</span>). این کاهش در هر دو گروه تجربی نسبت به گروه کنترل معنی‌دار گزارش شد، که این معنی‌داری در گروه تمرین و مکمل بیشتر بود. همچنین بعد از تمرینات، کلسترول تام در گروه‌های تجربی کاهش معنی‌دار (02/0=<span dir="LTR">p</span>) پیدا کرد. دیگر فاکتورها نیز مانند تری‌گلیسرید، <span dir="LTR">HDL</span> و <span dir="LTR">LDL</span> تغییرات قابل ملاحضه‌ای پیدا نکردند.</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;">بحث و نتیجه‌گیری: ترکیب این نوع تمرینات هوازی (کم فشار) به همراه مصرف مکمل اسید چرب امگا-3 تأثیر کاهندگی قوی‌تری در میزان <span dir="LTR">CRP</span> و کلسترول تام در زنان سالمند ایجاد می‌‌کند.</p> </td> </tr> </tbody> </table> <div style="clear:both;"></div> <p style="text-align: justify;">Background: Physical activity and receiving food supplements are the main components of well-being in old age. Therefore, the aim of this study was to examine the effect of omega-3 fatty acid intake with aerobic exercise on serum C-reactive protein (CRP) levels and lipid profile among elderly women.</p> <p style="text-align: justify;">Materials and methods: Randomly, 37 volunteered healthy elderly women (55-80y) were selected and then divided into three groups: aerobic training group (n=13), aerobic training with omega-3 fatty acid group (n=13), and control group (n=11). The first group were under low impact aerobics trainings with 40 to 75 percent of target heart rate for 3 times a week (for eight weeks). The second group consumed 3 gram capsule of omega-3 fatty acids daily along with mentioned trainings. The last group didn&rsquo;t receive any intervention and just track their daily activities. Blood sampling was performed for all subjects in fast state before starting the study and at the end of the eighth week. The samples measured with specialized kits in the laboratory and then the results analyzed by paired t-test and one-way analyses of variance.</p> <p style="text-align: justify;">Results: The results showed that CRP values decreased significantly after eight weeks of training (P=0.001). Compared to the control group, this reduction was considerably higher in experimental groups. Also, total cholesterol decreased significantly in experimental groups (P=0.02) after trainings. Other factors such as TG, HDL-C and LDL-C had no changes noticeably.</p> <p style="text-align: justify;">Conclusion: Overall, it can be concluded that the combination of this type of aerobic training (low impact aerobic) with omega-3 fatty acid supplementation intake has stronger reductive effect on CRP and total cholesterol levels in elderly women.</p> اسید چرب امگا- 3, فعالیت هوازی, پروتئین واکنش دهنده C, لیپیدها, طب سالمند Omega-3 Fatty Acids, Aerobic Exercise, C-Reactive Protein, Lipids, Geriatrics 46 53 http://ebnesina.ajaums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-200-1&slc_lang=fa&sid=1 H Shirvani حسین شیروانی Shirvani@bmsu.ac.ir 10031947532846004017 10031947532846004017 Yes Exercise Physiology Research Center, Baqiyatallah University of Medical Sciences, Tehran تهران، دانشگاه علوم پزشکی بقیه‌اله‌(عج)، مرکز تحقیقات فیزیولوژی ورزشی M Faramarzi محمد فرامرزی 10031947532846004018 10031947532846004018 No Department of exercise physiology, University of Shahrekord, Shahrekord شهرکرد، دانشگاه شهرکرد، گروه فیزیولوژی ورزشی R Aghababa راضیه آقابابا 10031947532846004019 10031947532846004019 No University of Shahrekord, Shahrekord شهرکرد، دانشگاه شهرکرد، گروه فیزیولوژی ورزشی M Samadi محمد صمدی 10031947532846004020 10031947532846004020 No Exercise Physiology Research Center, Baqiyatallah University of Medical Sciences, Tehran تهران، دانشگاه علوم پزشکی بقیه‌اله‌(عج)، مرکز تحقیقات فیزیولوژی ورزشی