fa تأثیر شش هفته تمرین تناوبی با 90% vVO2max بر شاخص آتروژنیک، مقاومت به انسولین و عملکرد سلول‌های بتا در مردان دارای اضافه وزن تحقیقی Original <table cellpadding="0" cellspacing="0" hspace="0" vspace="0" width="453"> <tbody> <tr> <td style="padding: 0cm; vertical-align: top; text-align: justify;"><span style="font-family:b zar;"><span style="font-size:13.0pt;">مقدمه:</span></span><span style="font-family:b yagut;"> تمرینات تناوبی با شدت بالا </span><span dir="LTR">(HIIT)</span><span style="font-family:b yagut;"> به نسبت تمرینات تداومی بهبودی نسبی بیشتری در ظرفیت‌های حداکثری ورزشی، آنزیم‌های میتوکندریایی و سایر فاکتورهای سلولی درگیر در متابولیسم انرژی ایجاد می‌نمایند؛ در این راستا هدف تحقیق حاضر، بررسی </span><span style="font-family:b mitra;">تأثیر</span><span style="font-family:b yagut;"> شش هفته تمرین </span><span dir="LTR">HIIT</span><span style="font-family:b yagut;"> بر شاخص مقاومت به انسولین، </span><span dir="LTR">HOMA-beta cell</span><span style="font-family:b yagut;"> و شاخص آتروژنیک در افراد دارای اضافه‌وزن</span> <span style="font-family:b yagut;">است</span><span style="font-family:b yagut;">. </span><br> <span style="font-family:b zar;"><span style="font-size:13.0pt;">روش بررسی:</span></span><span style="font-family:b yagut;"> آزمودنی‌های این تحقیق را 24 مرد دارای اضافه</span> <span style="font-family:b yagut;">وزن تشکیل دادند که به دو گروه تمرین تناوبی و کنترل تقسیم شدند. در جلسات مختلف، آزمودنی‌ها با محیط آزمایشگاه آشنا و اندازه</span><span style="font-family:b yagut;">‌</span><span style="font-family:b yagut;">گیری</span><span style="font-family:b yagut;">‌</span><span style="font-family:b yagut;">های قد، وزن، ترکیب بدنی و حداکثر اکسیژن مصرفی انجام شد. قبل و 48 ساعت پس از دوره تمرینات </span><span dir="LTR">HIIT</span><span style="font-family:b yagut;"> در حالت ناشتایی، از شریان بازویی آزمودنی‌ها نمونه‌گیری خونی برای ارزیابی میزان گلوکز، انسولین، </span><span style="font-family:b yagut;">کلسترول تام، </span><span dir="LTR">HDL</span><span style="font-family:b yagut;"> و </span><span dir="LTR">LDL</span><span style="font-family:b yagut;"> گرفته شد. </span><span dir="LTR"></span><br> <span style="font-family:b zar;"><span style="font-size:13.0pt;">یافته‌ها:</span></span><span style="font-family:b yagut;"> نتایج آماری تغییر معنی</span><span style="font-family:b yagut;">‌</span><span style="font-family:b yagut;">دار انسولین، مقاومت به انسولین و نیز شاخص عملکرد سلول‌های بتا را نشان داد اما گلوکز، نیم‌رخ لیپیدی و شاخص آتروژنیک تغییرات معنی</span><span style="font-family:b yagut;">‌</span><span style="font-family:b yagut;">دار نشان نداد.</span><br> <span style="font-family:b zar;"><span style="font-size:13.0pt;">بحث و نتیجه‌گیری:</span></span> <span style="font-family:b yagut;">هرچند که تمرینات </span><span dir="LTR">HIIT</span><span style="font-family:b yagut;"> در مدت زمان کوتاهی انجام می‌شود، اما اثرهای مفید و مشابه تمرینات هوازی و سایر اشکال تمرینی دارد که نیازمند صرف زمان بیشتری است. از این رو می‌توان گفت که این نوع تمرینات در افراد غیرفعال و دارای اضافه وزن راهکار مفیدی برای بهبود حساسیت به انسولین و همچنین کاهش خطر بیماری‌های مرتبط با نیم رخ لیپیدی، گلوکز، انسولین و درصد چربی بالا است. به همین دلیل پیشنهاد می‌شود افراد دارای اضافه‌وزن و حتی افراد سالم از این نوع تمرینات برای بهره‌مندی از فواید آن استفاده نمایند.</span><br> &nbsp;</td> </tr> </tbody> </table> <div style="clear:both;"></div> Background: High-intensity interval training (HIIT), compared with continuous training, can result in relatively more improvement in max exercise capacity, mitochondrial enzymes, and other cellular factors involved in energy metabolism. So the present study was aimed to examine the effect of six weeks of HIIT on the insulin resistance index, HOMA-beta cell, and atherogenic index among overweight men.<br> Materials and methods: The participants included 24 overweight men that classified into interval training and control groups. The participants became familiar with the laboratory environment in several sessions, and blood sampling along with the measurement of height, weight, body composition, and maximal oxygen consumption was performed. Fasting blood samples were collected from the participants&rsquo; brachial artery in order to measure their glucose, insulin, total cholesterol, HDL, and LDL before HIIT and 48 hours after training.<br> Results: The results indicated significant changes in insulin, insulin resistance, and beta cell function index, however, glucose, lipid profile, and atherogenic index did not show any significant changes.<br> Conclusion: Although the HIIT exercises are performed during a short period of time, they feature the same beneficial effects as those of aerobic exercises and other forms of training that take relatively longer time. It could, therefore, be said that such exercises could help inactive and overweight people to improve their insulin sensitivity and reduce the risk of diseases related to lipid profile, glucose, insulin, and high fat percentage. Therefore, it is suggested that overweight people, and even healthy people, benefit from this type of training.<br> &nbsp; تمرینات تناوبی, انسولین, متابولیسم لیپیدی, کاهش وزن Interval Exercises, Insulin, Lipid Metabolism, Weight Loss 20 29 http://ebnesina.ajaums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-345-5&slc_lang=fa&sid=1 M Mohammadi مهدی محمدی alikdx250@gmail.com 10031947532846005928 10031947532846005928 No Islamic Azad University, north Tehran branch, Tehran تهران، ایران، دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران شمال R Alizadeh رستم علی زاده r.alizadeh@ilam.ac.ir 10031947532846005929 10031947532846005929 Yes Ilam University, Ilam ایلام، ایران، دانشگاه ایلام L Moradi لیدا مرادی moradi.lida@gmail.com 10031947532846005930 10031947532846005930 No Islamic Azad University, north Tehran branch, Tehran تهران، ایران، دانشگاه آزاد اسلامی واحد تهران شمال