fa تأثیر تمرین هوازی و مصرف مکمل سیر بر میزان انسولین و گلوکز و الگوی خواب در زنان چاق پیش دیابتی دارای اختلال خواب تحقیقی Original <span style="font-family:yekanYW;">مقدمه: اختلالات فیزیولوژیک و رفتاری همچون دیابت و اختلال خواب از مسائلی است که بر کیفیت زندگی در سنین میان‌سالی به بعد اثرگذار است. هدف از این تحقیق، تأثیر تمرین هوازی و مصرف مکمل سیر بر میزان انسولین و گلوکز زنان چاق پیش دیابتی دارای اختلال خواب بود.<br> روش بررسی: آزمودنی‌های تحقیق شامل 32 زن چاق غیرفعال پیش دیابتی دارای اختلال خواب با میانگین سنی 59/5&plusmn;33/44 سال بود که به‌صورت نمونه‌گیری در دسترس انتخاب‌شده و به‌صورت تصادفی در دو گروه تمرینات هوازی-مکمل سیر و گروه دوم تمرینات هوازی تقسیم شدند. سطح گلوکز و انسولین و نیز الگوی خواب قبل و بعد از جلسات تمرینی در دو گروه مورد مقایسه قرار گرفت.<br> یافته‌ها: نتایج تحقیق نشان داد که میزان گلوکز ناشتا در هر دو گروه تمرین-مکمل سیر و گروه تمرین بهبود معنی‌داری داشت (به ترتیب 001/0p=، 79/7t=؛ 001/0p=، 85/6t=) درحالی‌که انسولین فقط در گروهی که هم‌زمان اجرای تمرین هوازی و مصرف سیر داشتند به‌طور معنی‌داری بهبود پیدا کرد (001/0p=، 79/7t=). در مقایسه دو گروه با همدیگر، آزمون تحلیل کوواریانس نشان داد تفاوت معنی‌داری بین گلوکز در دو گروه وجود داشت و گروه مکمل-تمرین بهبود بهتری داشتند (001/0p=)، اما در خصوص انسولین، این اختلاف معنی‌دار نبود. از طرف دیگر، پارامترهای مربوط به الگوی خواب در هر دو گروه دستخوش بهبود قرار گرفت (05/0&ge;p) و تنها عامل کفایت خواب در گروه تمرین بود که علیرغم بهبود ایجادشده معنی‌دار نبود.<br> بحث و نتیجه‌گیری: تمرین هوازی همراه با مصرف مکمل سیر تأثیر بسزایی در تنظیم گلوکز خون و انسولین در افراد پیش دیابتی دارد و تمرین هوازی نیز می‌تواند تنظیم گلوکز را به همراه خواهد داشت.</span> Background: Physiological and behavioral disorders such as diabetes and sleep disorders have been considered as vital issues for middle-aged adults; therefore, the purpose of this study was to investigate the effect of aerobic exercise and garlic intake on insulin and glucose of prediabetic obese women with sleep disorders.<br> Materials and methods: 32 non-active prediabetic obese women with mean age of 44.33&plusmn;5.59 were enrolled to the study and randomly divided into two groups of training with or without garlic supplement intake. The serum glucose and insulin levels, as well as sleep pattern of individuals were compered before and after the course.<br> Results: the results suggested that fasting glucose levels were improved significantly in both training groups (respectively, t=7.79, p=0.001 and t=6.85, p=0.001), while Insulin was improved only in supplement-training group (t=7.79, p=0.001). Comparing the two groups showed that glucose levels were significantly different with a preference for supplement training group (p=0.001), while no significant difference was found for insulin. Quality of sleep and its parameters were also improved significantly after intervention (p&le;0.05) except sleep efficacy in training group which it improvement was not significant.<br> Conclusion: Training along with garlic supplement has an effective role in regulation of blood glucose and insulin in prediabetic obese patients and mere aerobic training will also result in glucose regulation. پیش دیابت, ورزش, سیر, انسولین,گلوکز, اختلال خواب Prediabetes, Exercise, Garlic, Insulin, Glucose, Sleep Disorder 51 53 http://ebnesina.ajaums.ac.ir/browse.php?a_code=A-10-514-1&slc_lang=fa&sid=1 M Rezaei مینا رضایی mrezayi@yahoo.com 10031947532846009754 10031947532846009754 Yes Sports Science Department, Faculty of Social Sciences, Imam Khomeini International University, Qazvin, Iran دانشگاه بین‌المللی امام خمینی، دانشکده علوم اجتماعی، گروه علوم ورزشی، قزوین، ایران KH Irandoost خدیجه ایران دوست motape1360@yahoo.com 10031947532846009755 10031947532846009755 No Sports Science Department, Faculty of Social Sciences, Imam Khomeini International University, Qazvin, Iran دانشگاه بین‌المللی امام خمینی، دانشکده علوم اجتماعی، گروه علوم ورزشی، قزوین، ایران M Taheri مرتضی طاهری taheri_morteza@yahoo.com 10031947532846009756 10031947532846009756 No Sports Science Department, Faculty of Social Sciences, Imam Khomeini International University, Qazvin, Iran دانشگاه بین‌المللی امام خمینی، دانشکده علوم اجتماعی، گروه علوم ورزشی، قزوین، ایران SH Mahdavi شیدا مهدوی smahdavi@yahoo.com 10031947532846009757 10031947532846009757 No Alameh Qazvini University, Qazvin, Iran دانشگاه علامه قزوینی، قزوین، ایران