[صفحه اصلی ]   [Archive] [ English ]  
:: صفحه اصلي :: درباره نشريه :: آخرين شماره :: تمام شماره‌ها :: جستجو :: ثبت نام :: ارسال مقاله :: تماس با ما ::
:: دوره 16، شماره 4 - ( زمستان 1393 ) ::
جلد 16 شماره 4 صفحات 26-32 برگشت به فهرست نسخه ها
مقایسه تأثیر دو شیوه تمرین قدرتی با فواصل استراحت متفاوت بر قدرت و توان عضلانی و سطح لاکتات خون
رسول اسلامی، فرنوش خواجوی راد، وحید ولی پور ده نو
خرم آباد، دانشگاه لرستان، گروه تربیت بدنی و علوم ورزشی ، valipour114@yahoo.com
چکیده:   (1659 مشاهده)

قمقدمه: پژوهشگران، مربیان و ورزشکاران دائماً در جستجوی مؤثرترین و کاراترین روش‌ها به منظور افزایش اجرای ورزشی هستند. هدف از پژوهش حاضر بررسی تأثیر دو شیوه تمرین قدرتی با فواصل استراحتی متفاوت بر قدرت و توان عضلانی و سطح لاکتات خون بود. روش بررسی: در این پژوهش 16 آزمودنی دختر به‌صورت داوطلبانه انتخاب و به‌طور تصادفی به دو گروه تمرین مقاومتی با فاصله استراحت ثابت (8 آزمودنی، سن: 74/3 ± 23 سال؛ قد: 15/2 ± 20/164سانتی‌متر و وزن: 57/4 ± 80/64 کیلوگرم) و تمرین مقاومتی با فاصله استراحت فزاینده (8 آزمودنی، سن: 92/2± 22 سال؛ قد: 47/6 ± 32/166 سانتی‌متر و وزن: 57/3 ±60/67 کیلوگرم) تقسیم شدند. آزمودنی‌ها 3 روز در هفته و به مدت 6 هفته تمرین مقاومتی را انجام دادند. برای اندازه‌گیری قدرت و توان عضلانی به ترتیب از آزمون‌های یک تکرار بیشینه پرس سینه و پرتاب توپ پزشکی (5 کیلوگرم) و برای اندازه‌گیری میزان لاکتات خون از روش الایزا استفاده شد. برای مقایسه میانگین‌ها از آزمون‌های تی‌زوجی و تی‌مستقل و نیز آنالیز کوواریانس استفاده شد. کلیه تجزیه و تحلیل داده‌ها توسط نرم افزار SPSS و در سطح معناداری 05/0=α انجام گرفت. یافته‌ها: نتایج نشان داد قدرت و توان عضلانی و غلظت لاکتات خون در هر دو گروه به‌طور معناداری (05/0p<) افزایش یافت. با این حال، بین دو شیوه استراحتی تنها برای توان عضلانی تفاوت مشاهده شد (049/0p=). بحث و نتیجه‌گیری: در مجموع، دو شیوه تمرین مقاومتی با دوره استراحت متفاوت اختلاف معنی‌داری را برای قدرت و لاکتات خون به‌دنبال نداشت. این عدم تفاوت در دو شیوه استراحتی را شاید بتوان به یکسان بودن میانگین دوره استراحتی و کوتاه بودن دوره تمرین نسبت داد.

واژه‌های کلیدی: تمرین مقاومتی، قدرت عضلانی، توان، لاکتات
متن کامل [PDF 1691 kb]   (485 دریافت)    
نوع مطالعه: پژوهشي | موضوع مقاله: تخصصي
دریافت: ۱۳۹۴/۳/۶ | پذیرش: ۱۳۹۴/۵/۱۳ | انتشار: ۱۳۹۴/۷/۷
ارسال پیام به نویسنده مسئول

ارسال نظر درباره این مقاله
نام کاربری یا پست الکترونیک شما:

CAPTCHA


XML   English Abstract   Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

eslami R, khajavi rad F, valipour dehnou V. Effects of two resistance training methods with different rest intervals on muscular strength and power and blood lactate level. EBNESINA. 2015; 16 (4) :26-32
URL: http://ebnesina.ajaums.ac.ir/article-1-278-fa.html

اسلامی رسول، خواجوی راد فرنوش، ولی پور ده نو وحید. مقایسه تأثیر دو شیوه تمرین قدرتی با فواصل استراحت متفاوت بر قدرت و توان عضلانی و سطح لاکتات خون. ابن سينا. 1393; 16 (4) :26-32

URL: http://ebnesina.ajaums.ac.ir/article-1-278-fa.html



دوره 16، شماره 4 - ( زمستان 1393 ) برگشت به فهرست نسخه ها
ابن سینا EBNESINA
Persian site map - English site map - Created in 0.06 seconds with 32 queries by YEKTAWEB 3937